In sechs Stunden zum Nichtraucher

AOK in Nürnberg bietet Kompaktkurse zur Raucherentwöhnung

In der Fastenzeit sind viele Menschen motiviert, Verzicht zu üben – wenigstens für den begrenzten Zeitraum. Dass dies nicht so einfach gelingt, weiß auch Ludwig Reichl, Diplom-Pädagoge und Suchttherapeut. Der ehemalige Kettenraucher unterstützt Kursteilnehmer mit der „Sofort-Rauchfrei-Methode“ langfristig von den Zigaretten loszukommen. Innerhalb von sechs Stunden gelingt es dem Seminarleiter die Teilnehmer zu motivieren mit dem Rauchen Schluss zu machen. Der Kurs ist mit dem Prüfsiegel „Deutscher Standard Prävention“ ausgezeichnet. Die AOK in Nürnberg veranstaltet zwei der Kompaktkurse, am 1. April 2016 von 15 bis 21 Uhr und am 18. Juni 2016 von 10 bis 16 Uhr, im AOK-Aktiv-Forum. Ulrich Peilnsteiner von der Gesundheitsförderung der AOK: „Rauchen ist ein Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzinfarkt und Krebs. Mit dem Nichtraucherkurs unterstützen wir Sie bei der Vorsorge: Bereits 20 Minuten nach der letzten Zigarette sinken Puls und Blutdruck auf normale Werte. Nach 24 Stunden nimmt das Herzinfarktrisiko ab. Nach fünf Jahren verringert sich die Gefahr, an Lungenkrebs zu erkranken.“ Die Kurse sind für AOK-Versicherte kostenfrei. Informationen und Anmeldung unter www.aok.de/bayern/kurse oder unter 0911 218-171.

Rauchfrei in sechs Stunden

Der Referent vermittelt zu Beginn des Seminars anschaulich warum man raucht und warum es so schwer ist damit aufzuhören. In der dritten und vierten Stunde lernen die Teilnehmer wie leicht es tatsächlich ist aufzuhören und welchen Gewinn man dadurch hat rauchfrei zu leben. Abschließend gibt Ludwig Reichl Tipps mit Stress umzugehen ohne zu Rauchen und festigt die Seminarinhalte im Unterbewusstsein.

Kompaktkurs Raucherentwöhnung

Termin: Freitag, 1. April 2016
Uhrzeit: 15:00 bis 21:00 Uhr

Termin: Samstag, 18. Juni 2016
Uhrzeit: 10:00 bis 16:00 Uhr

Ort: AOK-Aktiv-Forum, Frauentorgraben 61, 2. OG, Raum 14, 90443 Nürnberg
Kursleitung: Ludwig Reichl
Anmeldung: www.aok.de/bayern/kurse oder telefonisch unter 0911/218-171
Kosten: AOK-Versicherte: Kostenfrei
für Fremdversicherte: 99 Euro