Die chinesische Bewegungskunst Taichi zeichnet sich dadurch aus, dass zur Ausübung weder besondere Sportgeräte noch spezielle Bekleidung benötigt werden. Bequeme Alltagsbekleidung, leichte Schuhe und Zeit ist alles, was wir zum Taich-Üben brauchen.
Taichi ist eine Variante der traditionellen chinesischen Kampfkünste und wird schon seit langem in China geübt, um Körper und Geist fit zu halten und auf diese Weise Krankheiten vorzubeugen. Populär wurde Taichi, als vor ca. 60 Jahren die Pekingform, die Kurzform mit 24 Bewegungsbildern, in Peking entwickelt wurde. Diese Übungsfolge ist in chinesischen Krankenhäusern und Sanatorien oft ein wichtiger Teil des Behandlungsprogramms zur Bekämpfung chronischer Krankheiten wie beispielsweise Bluthochdruck.
Beim Taichi richten wir unseren Körper immer natürlich entspannt aus. Bei allen Übungen bleibt der Rumpf gerade, wird nur leicht bewegt und die ganze Zeit über aufrecht gehalten. „Jeder Schritt sei so ruhig wie das Schleichen einer Katze.“ Die Bewegungen fließen leicht wie Wolken am Himmel dahin, sind gut ausbalanciert und trotzdem stetig und fest. Beim gleichmäßig fließenden Bewegungsablauf sind alle Muskeln weder angespannt noch schlaff. „Leicht und natürlich“ heißt jedoch nicht, dass man die Übungen nachlässig, achtlos und lasch ausführt. Es kommt darauf an, Kraft und Milde sorgsam zu vereinen, seine Stärke angemessen und sanft zum Ausdruck zu bringen. Über- und Untertreibungen sind nicht erlaubt.
Zwei Kurse für Anfänger beginnen Anfang Mai: Dienstag, 05.05. um 17:05 und am Donnerstag, 07.05. um 19:15. ZANCHIN Kampfkunst e.V. lädt herzlich ein zur beitragsfreien Probestunde. Auch Leute in fortgeschrittenerem Alter können das noch lernen! Unser komplettes Kursprogramm hier. Unverbindliche Platzreservierung und weiter Auskunft gerne unter info@zanchin.de oder 0911-2878222. Wir freuen uns auf viele Interessierte.
Autor:Annette Maul aus Nürnberg |