An vier Orten im Landkreis Fürth

Das aktuelle BIG-Kursprogramm

LANDKREIS FÜRTH (pm/ak) - Vier verschiedene Kursangebote bietet die Initiative BIG „Bewegung als Investition in Gesundheit“ ab sofort an. Das Angebot ist dabei vielfältig und reicht von Qigong - Auszeit für  Pflegende Angehörige bis hin zu Fitness – Fit & Fun auf Deutsch & Ukrainisch.

Die Angebote im Überblick:

BIG Kurs 1: Qigong - Auszeit für Pflegende Angehörige

Sie meistern jeden Tag viele Herausforderungen? Pflegen einen Angehörigen liebevoll oder werden aus anderen Gründen vom Alltag stark gefordert? Dann laden sind Sie herzlich eingeladen sich ab jetzt regelmäßig eine kleine Auszeit zu gönnen, in der Sie und Ihre Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen. Alle zwei Wochen montags (Ferien ausgenommen) findet eine Entspannungseinheit für Frauen statt. Im Anschluss  daran sitzen die Teilnehmerinnen in Ruhe beieinander, um sich auszutauschen und den Nachmittag bei Kaffee und Kuchen ausklingen zu lassen.
Wann: Mo / 14 Uhr / alle zwei Wochen – nächster Termin: 10.10.
Wo: Treffpunkt Alte Post, Am Rathaus 6, 90522 Oberasbach
Kosten: kostenlos
Anmeldung: Renate Schwarz, 0911-80 1935 69 oder per Mail an
renate.schwarz@diakonie-fuerth.de

BIG Kurs 2: Ganzkörpertraining – Interkultureller Frauensportkurs „Fit mit BIG“

Gemeinsam wird mit Kraft- und Ausdauerübungen die körperliche Leistungsfähigkeit trainiert. Dabei werden besonders Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Kraft gefördert. Das Ganze natürlich mit viel Spaß und Musik, gleichzeitig wird damit aktiv zur Verbesserung der Gesundheit beigetragen. Der interkulturelle
Frauenkurs steht allen Frauen mit oder ohne Zuwanderungsgeschichte offen und bietet die Möglichkeit, Bewegungsangebote in einem geschützten Rahmen auszuprobieren.
Wann: ab Do, 13.10. / 18-19 Uhr / 1x Woche – letzter Termin 15.12.
Wo: vhs Zirndorf, Schulstr. 4, Raum 6
Kosten: 20€ für 10 Einheiten
Anmeldung: vhs@zirndorf.de

BIG Kurs 3: Yoga für Frauen und Kinder – Om und mehr

Schwerpunkt in diesem Kurs ist das gemeinsame Erleben, die Freude an der Bewegung. Zusammen mit
den Kindern geht es auf eine Reise, werden spielerisch die Asanas praktiziert, dazu einfache Entspannungsübungen. Die Teilnehmerinnen bewegen sich zur Musik und schöpfen neue Kraft bei Fantasiereisen und mehr. Für viele Frauen ist der Alltag mit Kindern oft stressig, hektisch, durchgetaktet, schnell. Umso wichtiger für alle ist eine kleine Auszeit ohne Spannungen oder Druck.
Wann: ab Mi, 12.10 / 15:30 – 16:30 Uhr / 1x Woche
Wo: Bürgersaal Wilhermsdorf
Kosten: kostenlos
Anmeldung: Doris Last, Last@markt-wilhermsdorf.de oder 09102/9958-205

BIG Kurs 4: Fitness – Fit & Fun auf Deutsch & Ukrainisch

Dieses Training ist für alle, die fit bleiben oder werden wollen und ist für alle Altersgruppen geeignet. Es bietet eine bunte Mischung aus Ganzkörpertraining und Ausdauer-Workout, selbstverständlich mit Musik!
Wann: Do, 10 – 11 Uhr
Wo: Treffpunkt Alte Post, Am Rathaus 6, 90522 Oberasbach
Kosten: kostenlos
Anmeldung: Stephanie Berger: s-berger@lra-fue.bayern.de oder 0911/9773 1885

Auch ein Einstieg in bereits laufende Kurse ist in der Regel möglich. Bei Interesse gerne bei Frau Berger, s-berger@lra-fue.bayern.de oder 0911 / 9773 1885 melden.

Das Kursangebot wird von den Kooperationspartnern vhs Zirndorf, vhs Wilhermsdorf, vhs Oberasbach, Quartiersmanagement Oberasbach der Diakonie & Quartiersmanagement Wilhermsdorf angeboten und durchgeführt.