Zumba mit Lucia in Mühlhof

Zumba mit Lucia in Mühlhof

Zumba® Fitness der momentane Trendsport, man hört es an allen Ecken und man kommt nicht daran vorbei.
Seit dem 01.10.2014 findet in der Turnhalle des TSV 03 Mühlhof jeweils montags 19:30 – 20:30 Uhr der Kurs für Erwachsene mit der zertifizierten Zumba-Instruktorin Lucia Coppola statt, zu dem regelmäßig 15-20 Teilnehmer erscheinen .
Lucia ist seit vier Jahren Zumba-Instructor und seit 18 Jahren Aerobic- und Fitnesstrainerin.
Der kolumbianische Fitnesstrainer „Beto“ Perez hat in den 1990er Jahren bei einem von ihm geleiteten Aerobic-Kurs die Musikkassette vergessen. Damit der Kurs nicht ausfiel, bediente er sich der einzigen ihm verfügbaren Musik – der Kassetten aus seinem Auto. Diese enthielten traditionellen Latin Salsa und Merengue, weshalb er improvisieren musste und den Kurs zu diesen für die Kursteilnehmer ungewohnten Rhythmen leitete. Nach dem anfänglichen Erfolg in Kolumbien brachte er 1999 Zumba in die Vereinigten Staaten und hatte dann langsam auch in Europa Erfolg.
Für Zumba® Fitness muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Der Kurs zeichnet sich durch ein gezieltes Krafttraining für die Fitness aus, welches in den Tanzelementen versteckt ist. Schnelle und langsame Rhythmen werden kombiniert, um eine Balance zwischen Muskelaufbau und Konditionsverbesserung zu erreichen. Es ist ein Intervalltraining, um die Fettverbrennung zu maximieren. Zumba® Fitness ist so einzigartig, weil: es ist anders, es ist einfach, es ist effektiv und vor allem: es macht Spaß!
Komm zu einer kostenlose Schnupperstunde vorbei und überzeuge dich selbst von diesem einzigartigen Training.
Ab Januar 2015 findet der Kurs nicht mehr montags sondern am Mittwoch von 19-20 Uhr statt!
Kontakt: Lucia Coppola, Tel. 0160/4492907, luciazumba@aol.com