Anna Schabesberger aus Nürnberg

Erste Hilfe will gelernt sein – wir zeigen wie! Studien belegen: Circa zwei Drittel aller Unfälle bei Vorschulkindern ereignen sich zu Hause. Schon deshalb ist es besonders wichtig, dass sich Eltern dort nach Gefahrenquellen umsehen und entsprechend darauf reagieren können. Die AOK Bayern kooperiert seit vielen Jahren mit dem Arbeiter-Samariter-Bund (ASB), um Notfälle im Kindesalter vorzubeugen und den Eltern das richtige Verhalten in solchen Situationen aufzuzeigen. Denn Kinder sind keine...

Erste Hilfe will gelernt sein – wir zeigen wie! Studien belegen: Circa zwei Drittel aller Unfälle bei Vorschulkindern ereignen sich zu Hause. Schon deshalb ist es besonders wichtig, dass sich Eltern dort nach Gefahrenquellen umsehen und entsprechend darauf reagieren können. Die AOK Bayern kooperiert seit vielen Jahren mit dem Arbeiter-Samariter-Bund (ASB), um Notfälle im Kindesalter vorzubeugen und den Eltern das richtige Verhalten in solchen Situationen aufzuzeigen. Denn Kinder sind keine...

Event im Rahmen des „Nürnberg Digital Festivals“ Digitalisierung kann dabei helfen, die Qualität in der Pflege zu verbessern und pflegende Angehörige zu entlasten. Künstliche Intelligenz und technologische Fortschritte bieten die Chance, Versorgungsprozesse, Pflegeansätze und Pflegeinnovationen ganz neu zu denken. Wie lassen sich die Herausforderungen der Pflege in der Zukunft meistern? Werden digitale Anwendungen, Big Data und KI die Pflege grundlegend verändern? Können wir mit Hilfe von...

Erste Hilfe will gelernt sein – wir zeigen wie! Studien belegen: Circa zwei Drittel aller Unfälle bei Vorschulkindern ereignen sich zu Hause. Schon deshalb ist es besonders wichtig, dass sich Eltern dort nach Gefahrenquellen umsehen und entsprechend darauf reagieren können. Die AOK Bayern kooperiert seit vielen Jahren mit dem Arbeiter-Samariter-Bund (ASB), um Notfälle im Kindesalter vorzubeugen und den Eltern das richtige Verhalten in solchen Situationen aufzuzeigen. Denn Kinder sind keine...

Erste Hilfe will gelernt sein – wir zeigen wie! Studien belegen: Circa zwei Drittel aller Unfälle bei Vorschulkindern ereignen sich zu Hause. Schon deshalb ist es besonders wichtig, dass sich Eltern dort nach Gefahrenquellen umsehen und entsprechend darauf reagieren können. Die AOK Bayern kooperiert seit vielen Jahren mit dem Arbeiter-Samariter-Bund (ASB), um Notfälle im Kindesalter vorzubeugen und den Eltern das richtige Verhalten in solchen Situationen aufzuzeigen. Denn Kinder sind keine...

Etwa 35.000 Menschen erleiden jährlich in Bayern einen Herzinfarkt, knapp 7.000 sterben pro Jahr daran. Ob unser Herz gesund bleibt, können wir durch einen gesunden Lebensstil beeinflussen. Doch worauf muss ich dabei achten? Lassen Sie sich inspirieren und besuchen Sie den Vortrag von Prof. Dr. med. Dieter Ropers, Chefarzt der Medizinischen Klinik für Kardiologie und Internistische Intensivmedizin/Ärztlicher Direktor im St. Theresien-Krankenhaus in Nürnberg zum Thema: „Lebensrisiko Herzinfarkt...

Sie haben schon öfter "die Letzte" geraucht? Und wollen sich jetzt endgültig vom blauen Dunst verabschieden? Dann sind Sie richtig bei unserem Kurs. Eine gute Vorbereitung, der geplante Stopp-Tag und ein persönlicher Notfallplan sind bewährte Helfer auf dem Weg zum Ziel. Damit auch Sie wieder frei durchatmen können! Starttermin: Dienstag, 18. September 2018 Uhrzeit: 17:30 bis 19:00 Uhr Kurs ID: 50235482 Dauer: 6 Termine Ort: AOK – Frauentorgraben, Frauentorgraben 61, 90443 Nürnberg...

Der Alltag fordert viel von uns. Mit regelmäßiger, moderater Bewegung wird der Wunsch vieler Menschen nach Entlastung und damit nach Entspannung erfüllt. Im Kurs „AOK-Kraftausdauertraining" lernen Sie, selbstständig Übungen durchzuführen, sowohl zu Hause als auch im Fitnessstudio. Das Kraftausdauertraining stärkt Ihr körperliches Wohlbefinden. Nutzen Sie die Möglichkeit, mit Aktivität entspannt eine für Sie optimale Trainingsatmosphäre kennenzulernen. Sorgen Sie langfristig für Ihre...

Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: da sein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind. Starttermin: Montag, 17. September 2018 Uhrzeit: 18:00 bis 19:30 Uhr Kurs ID: 50236022 Dauer: 8 Termine Ort:...

Dieser Kurs vereint zwei erprobte und effektive Trainingsprogramme: Im Kräftigungsteil kommen mit Granulat gefüllte Schwunghanteln zum Einsatz. Damit stabilisieren Sie vor allem die Wirbelsäule und straffen das Bindegewebe. Das Faszientraining löst Verklebungen der anatomischen Zuglinien und sorgt damit für eine dauerhafte Entspannung der Muskulatur. Starttermin: Donnerstag, 20. September 2018 Uhrzeit: 17:00 bis 18:00 Uhr Kurs ID: 50238154 Dauer: 8 Termine Ort: AOK Nürnberg, Bayreuther Str. 1,...

Der Kurs vermittelt den Teilnehmern Informationen, die dabei helfen sollen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und seinen Alltag und Beruf gesundheitsbewusster zu gestalten. Neben Verhaltensmodulen (Sitzen, Heben, Tragen, Bücken, Stehen, bei Stress, beim Schmerz etc.) erlernt man vielfältige Übungen zur körperlichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung. Außerdem lernen die Teilnehmer unterschiedliche Entspannungsformen kennen, die mühelos in den Alltag integriert werden können.  Starttermin:...

Ein Kurs für Anfänger Qigong ist die ideale Möglichkeit, sich zu erholen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Unter Anleitung lernen Sie Schritt für Schritt verschiedene Qigong-Übungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Die langsame Durchführung der Übungen mobilisiert die Wirbelsäule und lockert die Muskulatur. Nutzen Sie diesen Kurs, um mal wieder runterzufahren. Starttermin: Mittwoch, 12. September 2018 Uhrzeit: 18:15 bis 19:45 Uhr Kurs ID: 50238223 Dauer: 10 Termine Ort: AOK...

Ein Kurs für Junggebliebene ab 50 Jahren Qigong ist die ideale Möglichkeit, sich zu erholen und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Unter Anleitung lernen Sie Schritt für Schritt verschiedene Qigong-Übungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Die langsame Durchführung der Übungen mobilisiert die Wirbelsäule und lockert die Muskulatur. Nutzen Sie diesen Kurs, um mal wieder runterzufahren. Starttermin: Freitag, 14. September 2018 Uhrzeit: 10:45 bis 12:15 Uhr Kurs ID: 50238381 Dauer: 10...

In diesem Vortrag bekommen Sie einen Überblick über die typischen Warnsignale, mögliche Ursachen und Lösungsansätze bei Burnout. Welche Faktoren können Sie selbst beeinflussen, welches sind die ersten Schritte? Lernen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse kennen und finden Sie wieder Spaß im Alltag sowie Freude an den Dingen, die Sie täglich tun. Starttermin: Mittwoch, 12. September 2018 Uhrzeit: 19:00 bis 20:30 Uhr Kurs ID: 50235476 Dauer: 1 Termin Ort: AOK – Frauentorgraben, Frauentorgraben 61, 90443...

Stressbewältigung mit den Methoden der Positiven Psychologie – In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie in acht Einheiten die Methoden der Positiven Psychologie kennen und erfahren, wie Sie diese nutzen können, um besser mit Stress umzugehen. Die Inhalte sind anschaulich und praxisnah gestaltet, sodass Sie die Methoden schnell in Ihren Alltag integrieren können. Dies hilft Ihnen dabei neue Gewohnheiten zu entwickeln und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Starttermin: Donnerstag,...

Stressbewältigung mit den Methoden der Positiven Psychologie – In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie in acht Einheiten die Methoden der Positiven Psychologie kennen und erfahren, wie Sie diese nutzen können, um besser mit Stress umzugehen. Die Inhalte sind anschaulich und praxisnah gestaltet, sodass Sie die Methoden schnell in Ihren Alltag integrieren können. Dies hilft Ihnen dabei neue Gewohnheiten zu entwickeln und Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Starttermin: Donnerstag,...

Ein Kurs für Fortgeschrittene Tai Chi ist ein wirksames Gesundheitstraining, das Ihnen hilft, gleichzeitig Ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. In der Gruppe üben Sie unter Anleitung die ruhigen und fließenden Bewegungsfolgen und lernen die Grundprinzipien des Tai Chi kennen. Gerade im oft hektischen Alltag unterstützt diese Entspannungsmethode Sie dabei, gelassener zu werden und innere Ruhe zu finden. Starttermin: Freitag, 14. September 2018 Uhrzeit:...

Ein Kurs für Fortgeschrittene Tai Chi ist ein wirksames Gesundheitstraining, das Ihnen hilft, gleichzeitig Ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Entspannungsfähigkeit zu verbessern. In der Gruppe üben Sie unter Anleitung die ruhigen und fließenden Bewegungsfolgen und lernen die Grundprinzipien des Tai Chi kennen. Gerade im oft hektischen Alltag unterstützt diese Entspannungsmethode Sie dabei, gelassener zu werden und innere Ruhe zu finden. Starttermin: Mittwoch, 12. September 2018 Uhrzeit:...

Gezielt ausgesuchte Asanas (Körperhaltungen) bereiten auf die Geburt vor, erleichtern Rückenschmerzen und entspannen. Yoga während der Schwangerschaft hilft, die Geburt selbst besser zu verkraften. Ganz generell fühlen sich körperlich aktive Schwangere wohler, schlafen besser und sind ausgeglichener. Sie haben nach der Geburt ein fünffach verringertes Risiko, an Depressionen zu leiden.  Starttermin: Dienstag, 27. März 2018 Uhrzeit: 11:15 bis 12:15 Uhr Kurs ID: 50219551 Dauer: 8 Termine Ort:...

Mit einfachen Übungen führt Yoga zu mehr Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Lebensfreude. Und dabei können Sie noch etwas für Ihre Figur, Fitness und Gesundheit tun. Yogaübende fühlen sich frisch und gelassen, mit sich und der Welt ein Stückchen zufriedener. Yoga üben bedeutet einfach nur: da sein, erleben, spüren. Ganz gleich, ob Sie alt oder jung, sportlich oder nicht so sportlich sind. Starttermin: Mittwoch, 28. März 2018 Uhrzeit: 10:30 bis 12:00 Uhr Kurs ID: 50219373 Dauer: 8 Termine Ort:...

Jetzt Plätze für das AOK-Osterferien-Programm sichern Heiße Burger – cool serviert   Tiefgefrorene Fleischmasse zwischen zwei lappigen Brötchenhälften, garniert mit einem welken Salatblatt? Nicht mit uns! Wie tolle Burger mit viel Spaß selbst gemacht werden können, lernen pfiffige Köche in diesem Seminar kennen. Hier kommt gesundes „Fastfood“ auf den Teller! Starttermin: Mittwoch, 28. März 2018 Uhrzeit: 11:00 bis 14:00 Uhr Kurs ID: 50221678 Dauer: 1 Termin Ort: Evang. Familienbildungsstätte,...

Jetzt Plätze für das AOK-Osterferien-Programm sichern Es ist so weit: Ostern steht vor der Tür – und du zauberst für deine Familie ein ganz besondere Festessen. Richte Vorspeise, Hauptgericht und Nachspeise an und sei der Star der Ostertafel! Alle Gerichte sind gesund und lecker! Bevor es mit der Praxis losgeht, erfährst du viel Spannendes über eine ernährungsbewusste Lebensweise. Starttermin: Donnerstag, 29. März 2018 Uhrzeit: 11:00 bis 14:00 Uhr Kurs ID: 50221677 Dauer: 1 Termin Ort: Evang....

Jetzt Plätze für das AOK-Osterferien-Programm sichern Pizza kennen viele nur vom „Italiener“ um die Ecke, vom Lieferdienst oder direkt aus dem Tiefkühlfach. Wie man aber kinderleicht selbst einen leckeren Pizzateig zaubert und ihn mit den unterschiedlichsten gesunden Zutaten belegt, können junge Pizzabäcker in diesem Praxisseminar erfahren. Mit Spaß und guter Laune kommt hier das italienische Nationalgericht in den heißen Ofen. Buon appetito! Starttermin: Mittwoch, 4. April 2018 Uhrzeit: 11:00...

Jetzt Plätze für das AOK-Osterferien-Programm sichern Endlich! Die AOK bietet die „Frische Kräuterküche“ der Erwachsenen jetzt auch für alle Kids zwischen 6 und 10 Jahren an. Wo wachsen die würzigen Pflanzen? Zu welchen Gerichten passen sie am besten? Lasst euch überraschen, welche tollen Rezeptideen in und um die geheimnisvollen Gewächse schlummern. Starttermin: Donnerstag, 5. April 2018 Uhrzeit: 11:00 bis 14:00 Uhr Kurs ID: 50221680 Dauer: 1 Termin Ort: Evang. Familienbildungsstätte,...