Fit im Alter

KÖLN (dpa/vs) - Sein Alter sieht man ihm nicht an. Wie sich der Fernseh-Stimmungsmacher Ingolf Lück, der in der nächsten Woche seinen 65. Geburtstag feiert, fit hält, erfahren Sie hier. Der Moderator und Schauspieler Ingolf Lück («Die Wochenshow», «Formel Eins») ist das Gegenteil von einem Sportmuffel. «Ich versuche, jeden Tag mindestens eine Stunde Sport zu machen. Das macht mir Spaß», sagte der 64-Jährige der Deutschen Presse-Agentur in Köln. Zu Hause habe er ein Rudergerät, er mache...

(akz-o/mue) Um gut gerüstet in den Herbst zu starten, möchten viele Menschen ihre Gesundheit auf möglichst natürliche Weise unterstützen. Neben einem gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und reichlich Bewegung gibt es zahlreiche Vitalstoffe aus der Natur, die dazu beitragen können. Astaxanthin beispielsweise ist eines der wirkungsvollsten Antioxidanzien. In der Natur kommt es als roter Farbstoff in vielen Meerestieren wie Garnelen, Krabben und Lachs vor. Auch Flamingos verdanken ihre...

ECKENTHAL (pm/mue) - „Fit durch Bewegung“ ist das Motto des 3. Landkreistages 50plus am Samstag, 21. Oktober. Von 11.00 bis 16.00 Uhr können sich Neugierige im Gymnasium Eckental bei rund 50 Ausstellern aus Vereinen, Verbänden, Organisationen, Selbsthilfegruppen, seniorenfreundliche Betrieben und Dienstleistern darüber informieren, wie sie sich mental und körperlich fit halten können. Und das bei freiem Eintritt. „Wird uns bald ein Roboter bei der Pflege unterstützen?“, fragt zum Beispiel...

(pm/mue) - Schwimmen zählt zu den beliebtesten Sportarten – und dies nicht nur bei Senioren. Doch gerade für die „Generation 60plus“ ist es eine ideale Sportart. Durch die Schwerelosigkeit im Wasser ist Schwimmen nämlich eine nahezu belastungsfreie Tätigkeit, bei der die Gelenke weit weniger beansprucht werden als bei Sportarten auf dem Trockenen. Durch die Bewegungen gegen den Widerstand des Wassers kommt es zudem – quasi in „Zeitlupe“ – zu einer höheren Kalorienverbrennung und gleichzeitig zu...