Im Freien: Kostenlose Bewegungstreffs, Walking, Yoga & Qi Gong

Gesundheit für alle im Stadtteil!

NÜRNBERG (pm/nf) - Gerade in Corona-Zeiten kommt der Gesundheitsförderung eine noch größere Bedeutung zu. So sind psychischer Stress aufgrund des veränderten Alltags, ein gesteigertes Gefühl der Isolation oder auch Bewegungsmangel, zum Beispiel durch das Arbeiten im Homeoffice, wesentliche Begleiterscheinungen. Die Bewegungs- und Entspannungsangebote des Projekts „Gesundheit für alle im Stadtteil“ sollen diesem entgegenwirken.

Sie sollen Spaß und Bewegungsfreude vermitteln, Muskeln trainieren und Muskelverspannungen lockern, die Körperwahrnehmung schulen sowie Kopf und Körper entspannen.Um sich selbst zu schützen finden die Angebote ausschließlich unter freiem Himmel und nach einem abgestimmten Hygienekonzept statt, bei Regen muss das Angebot leider ausfallen. Den Projektverantwortlichen geht es dabei um einen einfachen und niedrigschwelligen Einstieg in die Bewegung und Entspannung. Die Übungen werden so angepasst, dass jede Altersgruppe unabhängig von Vorerfahrungen daran teilnehmen kann. Des Weiteren sind die Angebote kostenlos und ohne Anmeldung.

Das Programm wird in den Sommermonaten (Juni bis September) in den Stadtteilen Gostenhof und Eberhardshof, Langwasser und St. Leonhard- Schweinau angeboten.

Eberhardshof Bewegungstreff für alle im Park mit vielfältigen Übungen zur Bewegung und Entspannung mit und ohne Geräte, immer dienstags, jeweils von 17 bis 18 Uhr am 7., 14., 21. 28. Juli, 4., 11., 18., 25. August sowie am 1., 8., 15., 22. und 29. September 2020, im Quartierspark Eberhardshof, Ecke Wandererstraße/Augsburger Straße.

Langwasser Walking – Fit für Frauen in Langwasser: Erholung, Bewegung und Begegnung von Frauen, speziell für junge Mütter mit zwölf abwechslungsreichen Walkingeinheiten mit Gymnastik, immer donnerstags, jeweils von 15 bis 16 Uhr ab 2. Juli 2020 bis
17. September 2020, Treffpunkt ist vor dem Haus für Kinder, Franz- Reichel-Ring 60.

Sport im Park – Offener Bewegungstreff: Offenes Bewegungsangebot mit Übungen zur Kräftigung, Lockerung und Entspannung, immer donnerstags, jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr ab 23. Juli bis zum 10. September 2020 im Park neben dem Pfarrzentrum Zum Guten Hirten, Namslauer Straße 9.

Yoga am Langwassersee: Yoga mit leichten Übungen für alle, immer freitags jeweils von 10 bis
11 Uhr ab 24. Juli bis 11. September 2020, auf der großen Wiese am Südwestufer des Langwassersees, Langwasser Nord. Mitmacherinnen und Mitmacher werden gebeten, eine eigene Unterlage (Matte, Handtuch oder Decke) mitzubringen.

St. Leonhard-Schweinau Bewegungstreff für alle im Freien mit Übungen zur Kräftigung, Bewegung und Entspannung, immer donnerstags von 17.30 bis 18.30 Uhr ab25. Juni bis 27. August 2020, auf der Grünfläche vor der Villa Leon, Philipp-Körber-Weg 1.

Qi Gong im Lochnerpark (Schweinau):Einfache Qi Gong-Übungen zur Bewegung und Entspannung, immer dienstags von 10.15 bis 11.15 Uhr ab 11. August bis 15. September 2020, im Lochnerpark, Eingang über die Hintere Marktstraße.

Entspannungsangebote im Grünen Zimmer:Einfache Übungen zum Einstieg in die Bewegung und Entspannung Qi Gong: montags von 15.30 bis 16.30 Uhr am 6. Juli, 27. Juli und 10. August 2020, sowie am Samstag, 22. August, von 13.30 bis 14.30 Uhr.

Yoga: von 13 bis 13.45 Uhr am Donnerstag, 2., 23. Juli, Dienstag,4. August, Donnerstag, 27. August, und Dienstag, 29. September 2020, im Grünen Zimmer, auf der Grünfläche hinter dem Restaurant Schloss Egg, Schweinauer Straße 38.

Aktueller Hinweis zum Training unter Corona-Bedingungen:Die Teilnahme an den Angeboten geschieht auf eigene Gefahr. Das Einhalten der Mindestabstände ist zwingend zu gewährleisten. Falls dies aufgrund zu hoher Teilnehmerzahl Abstände einhalten nicht möglich sein sollte, wird die Gruppengröße angepasst.