Christine Otto aus Erlangen

Säuglinge und Kinder sind keine "kleinen Erwachsenen". Daher unterscheiden sich die Maßnahmen, die in einer Notsituation ergriffen werden sollen. Was ist zu tun, wenn mein Kind einen Fremdkörper verschluckt hat? Welche Sofortmaßnahmen sind die richtigen bei Verbrühungen/Verbrennungen, Fieberkrampf oder Insektenstich? Auch medizinische Laien können schnell und vor allem kompetent Erste Hilfe leisten. Wie, wird mit den Teilnehmern in dem Vortrag, der in Kooperation mit dem Arbeiter-Samariter-Bund...

Auf unserer Reise durch die Geschichte der Heilpflanzen in Europa entdecken wir die Schätze des Arzneigartens im Botanischen Garten der FAU Erlangen. Unsere Reise führt uns von der griechischen Mythologie über die Klosterheilkunde und die Zeit der Hexenverfolgungen bis hin zur modernen Arznei- und Heilpflanzenkunde. Kommen Sie mit und lassen Sie sich begeistern was die Natur alles an Schätzen für uns bereit hält. Ort: Botanischer Garten Erlangen, Loschgestraße 1- 3 91054 Erlangen Termin:...

Noch Plätze frei!!! Es muss nicht immer Fast Food sein - wir zaubern aus Obst und Gemüse leckere Snacks und Gerichte, die nicht nur toll aussehen, sondern zudem noch gut schmecken! Mit regelmäßig Obst und Gemüse erhält unser Körper wichtige Inhaltsstoffe, um nicht nur in der Freizeit, sondern auch in der Schule fit zu sein. Gesundes Kochseminar für 8 - 12-Jährige. Termin: Mittwoch 09.08.2017 von 10:00-13:00 Uhr Gebühr: Materialkosten werden nach Verbrauch bar eingesammelt Teilnehmeranzahl...

Qigong kombiniert de Atem mit ruhigen und Fließeden Bewegungen im Sitzen, Stehen, und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige/seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen sie die wohltuende Entspannung! AOK in Herzogenaurach Erlanger Straße 12 91074 Herzogenaurach 10 Termine Ralf Jakob Montag, 24.04.2017 18:15 - 19:45 Uhr 50191379

Lästige Kopfschmerzen, verspannte Muskeln im Nacken oder Rücken sind häufig genannte Stresssymptome. Im Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Es gibt viele Gelegenheiten wie in Pausen oder vor dem Einschlafen, bei denen Sie diese Übungen durchführen können. Dadurch werden Verspannungen schnell gelöst und SIe fühlen sich wieder locker und gelasen Praxis für Lerntherapie Meisenstraße 1 91315 Höchstadt 8Termine Mittwoch, 21.06.2017 18:00 - 19:15 Uhr

Qigong kombiniert de Atem mit ruhigen und Fließeden Bewegungen im Sitzen, Stehen, und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige/seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen sie die wohltuende Entspannung! AOK in Erlangen Schuhstraße 36 91052 Erlangen 10 Termine Barbara Metzger Dienstag, 25.04.2017 10:00-11:30 Uhr 50191383

Lernstress, voller Stundenplan. Schon Kinder können lernen, damit besser umzugehen und so ihre Alltagsaufgaben gut zu bewältigen. In diesem Kurs üben sie spielerisch, sich körperlich und seelisch zu entspannen. In der Gruppe macht es noch mehr Spaß, die Muskeln abwechselnd anzuspannen und loszulassen oder eine Fantasiereise zu machen. Praxis für Lerntherapie Meisenstraße 1 91315 Höchstadt 8Termine Jaroslava Fuchs Mittwoch, 26.04.2017 16:45-17:45 Uhr 50195353

Vegane Ernährung ist in aller Münde und das hat viele Gründe. Sei es aus ethischen Gründen oder aus gesundheitlicher Sicht, denn eine Reduktion der tierischen Fette wirkt sich unter anderem auch positiv auf die Blutwerte aus. Aber was kommt auf den Tisch, wenn Fleisch, Fisch, Eier und Milchprodukte wegfallen? Und kann das schmecken? Wir werden an diesem Abend einige Alternativen kennenlernen und beim gemeinsamen Kochen und Essen feststellen, ob uns die vielen Argumente UND der Geschmack...

Fette und Öle sind wichtig für den Geschmack unserer Speisen. Gleichzeitig bringt kein anderer Nährstoff so viele Kalorien mit auf den Teller. Mit ein paar Tricks lassen sich schmackhafte und fettarme Gerichte zaubern. Im Seminar erfahren Sie, wofür es sich lohnt, weniger, aber hochwertiges Fett zu verwenden und auf versteckte Fette zu achten. Im Praxisteil erleben Sie, worauf es beim fettbewussten Zubereiten ankommt, damit der Geniss nicht auf der Strecke bleibt. AOK in Erlangen Shuhstraße 36...

Kräuter und Gewürze bringen nicht nur Pfiff und Abwechslung in die Küche. Sie verbessern auch di Haltbarkeit von Speisen. Denn viele Kräuter wirken antibakteriell und fördern zugleich die Verdauung. Gesundheit mit Genuss – entdecken Sie Kräuterschätze für Ihre gesunde, kreative und moderne Genießerküche. Erfahren Sie Die Vielfalt der Kräuter mit allen Sinnen auf unserer Duftreise durch den Aromagarten Erlangen. Aromagarten Erlangen Schwabachanlage 91054 Erlangen Mittwoch, 20.06.2018 17:00-18:30...

Die beste Erfindung der Finnen seit der Sauna – das Nordic Walking. Es handelt sich dabei um ein äußerst wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit speziellen Stöcken. Nordic Walking ähnelt dem Skilanglauf. Zahlreiche positive Effekte machen diese Sportart so effizient: Blutdruck senken, Cholesterin- Werte verbessern, Muskulatur kräftigen, das Herz-Kreislauf-System trainieren und überdurchschnittlich viele Kalorien verbrennen – lassen auch Sie sich vom Nordic-Walking-Fiber anstecken. Parkplatz...

Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter Parkplatz an der Riedener Straße 90518 Altdorf Mittwoch: 26.04.2017...

Rückenschmerzen – auch für sie nichts Unbekanntes? Hier setzt unser „AOK – Rückenschule“ gezielt an. Oberstes Ziel ist es, die Ursachen für Rückenschmerzen zu erkennen und diese weitgehend zu reduzieren. Abgerundet wird das Programmdurch praktisches Training des richtigen Alltagsverhaltens. Therapiezentrum Aurachpark Würzburger Straße 15B 91074 Herzogenaurach 10 Termine Mittwoch, 05.04.2017 18:00 - 19:00 Uhr Corinna Kreiner 50194671 Anmeldung: AOK Erlangen 09131 8102 236 Gebühr: 75,00 Euro

Fette und Öle sind wichtig für den Geschmack unserer Speisen. Gleichzeitig bringt kein anderer Nährstoff so viele Kalorien mit auf den Teller. Mit ein paar Tricks lassen sich schmackhafte und fettarme Gerichte zaubern. Im Seminar erfahren Sie, wofür es sich lohnt, weniger, aber hochwertiges Fett zu verwenden und auf versteckte Fette zu achten. im Praxisteil erleben Sie, worauf es beim fettbewussten Zubereiten ankommt, damit der Genuss nicht auf der Strecke bleibt. Das Seminar besteht aus einem...

In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre erlernten Übungen, verbessern wieder Ihre Wahrnehmungsfähigkeit sowie Ihren Beckenbodentrainingszustand. Für die Teilnahme an diesem Kursangebot ist es Voraussetzung, dass Sie die Beckenbodenschule besucht haben. Der nächste Kurs beginnt am Montag, 10. Oktober 2016 um 11:30 Uhr und dauert 10 Wochen a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 75,00 Euro, AOK-Versicherte nehmen kostenfrei teil. Bei Interesse melden Sie sich unter 09131 8102-236 oder per mail:...

Millionen Menschen auf der ganzen Welt praktizieren Tai-Chi. Das Hauptprinzip des Tai-Chi ist die Weichheit. Lockere, fließende Bewegungen werden mit einem Minimum an Kraft ausgeführt. Die Figuren in langsamer, achtsamer Bewegung aktivieren Organe und Muskelkraft und führen so zu Gelassenheit und einer entspannten Haltung. Der Kurs richtet sich an Interessenten, die keine oder geringe Vorkenntnisse haben. Der nächsten Kurse beginnen am Mittwoch, 12. Oktober 2016 um 10:00 Uhr und um 18:00 Uhr...

Hier lernen Sie die Formeln des autogenen Trainings nach Prof. Dr. J.H. Schultz. Regelmäßig geübt, lässt sich so der Organismus von Anspannung auf Entspannung umstellen. Wer das autogene Training anwendet, ist dem Alltag besser gewachsen, lebt gesünder und hat wieder mehr Freude am Leben. Der nächste Kurs beginnt am Dienstag, 20. September 2016 (19:45 bis 21.15 Uhr) und dauert 8 Wochen. Die Kursgebühr beträgt 90 Euro, AOK-Versicherte nehmen kostenfrei teil. Bei Interesse melden Sie sich bitte...

Stress gefährdet nicht nur das Wohlbefinden, sondern kann auf Dauer auch Einfluss auf die körperliche Gesundheit haben. Im Kurs werden Sie von Experten angeleitet, Ihren bisherigen Umgang mit Stress zu beleuchten und zu verbessern. Übungen für den Alltag können kleine Inseln der Ruhe sein. Damit Sie wieder Zeit haben, auch die schönen Seiten des Lebens zu genießen! Bitte bringen Sie Schreibunterlage, Block, Stift und eine Klemm-Mappe für die Unterlagen mit. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 5....

Qigong kombiniert den Atem mit ruhigen und fließenden Bewegungen im Sitzen, Stehen und Gehen. Qigong bietet die Möglichkeit zur persönlichen Entfaltung, um geistige, seelische und körperliche Aspekte des menschlichen Lebens in Einklang zu bringen. Genießen Sie die wohltuende Entspannung! Die Kurse beginnen am Dienstag, 27. September 2016 um 08:45 Uhr - 09:45 Uhr Dauer 10 Wochen - die Kursgebühr beträgt 75,00 Euro, AOK-Versicherte nehmen kostenfrei teil. und Dienstag, 27. September um 10:00 Uhr...

Lästige Kopfschmerzen, verspannte Muskeln im Nacken oder Rücken sind häufig genannte Stresssymptome. Im Kurs lernen Sie, einzelne Muskelgruppen bewusst anzuspannen und zu entspannen. Es gibt viele Gelegenheiten wie in Pausen oder vor dem Einschlafen, bei denen Sie diese Übungen durchführen können. Dadurch werden Verspannungen schnell gelöst und Sie fühlen sich wieder locker und gelassen. Die Kurse beginnen am Donnerstag, 15. September 2016 um 18:00 Uhr Donnerstag, 06. Oktober 2016 um 10:00 Uhr...

In unserem Alltag hat der Rücken mit seinen Muskeln und Bändern viel zu wenig zu tun. Eine kräftige und dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Rückenschmerzen. Mobilisieren und stabilisieren Sie Ihre Wirbelsäule. Wir zeigen Ihnen ausgewählte Dehnungs- und Kräftigungsübungen - auch für zu Hause. Der Kurs beginnt am Montag, 12.September 2016 und dauert 10 Wochen a 60 Minuten. Die Kursgebühr beträgt 75 Euro, AOK-Versicherte nehmen kostenfrei teil. Kursleiterin Jolanta Baron...

Fruchtzucker und Sorbit sind in Obst und Gemüse enthalten - im Normalfall völlig unproblematisch. Aus unterschiedlichen Gründen schafft es der Körper nicht mehr, damit umzugehen. Blähungen, Durchfall, Völlegefühl sind die Folge. Hinzu kommt, dass Fruchtzucker und Sorbit auch von der Lebensmittelindustrie eingesetzt werden. In dem Seminar erhalten Sie wertvolle Tipps und Informationen, wie der Körper wieder lernen kann, mit kleineren Mengen Sorbit und Fruktose ohne Beschwerden umzugehen. Ort:...