So bleiben Ihre Nieren gesund!

Ratgeber von Dr. Andrea Flemmer

REGION (vs) - Mit ihrem Ratgeber "Neustart für die Nieren" möchte die promovierte Biologin Dr. Andrea Flemmer Menschen umfasend informieren, wie sie die Entgiftungsfabriken in ihrem Körper schützen können. Das Problem dabei: Von den rund nun Millionen Deutschen, deren Nieren geschädigt sind, weiß nur rund die Hälfte davon. Andrea Flemmer kennt die Symptome und Gegenmaßnahmen, damit es erst gar nicht soweit kommen muss.

Wenn auch der Naturheilkunde verpflichtet, so sind Dr. Flemmers Diagnosen, Aussagen und Rezepte allesamt wissenschaftlich untermauert. Wie auch in ihren anderen Gesundheitsratgebern benennt sie stets mögliche Nebenwirkungen, Unverträglichkeiten sowie Grenzen naturheilkundlicher Arzneien und Medikamente. Bereits in der Einleitung ihres Buches empfiehlt sie ab dem 36. Lebensjahr eine regelmäßige Überprüfung der Nierewerte durch einen Arzt auch wenn keine aktuellen Beschwerden vorliegen.

Nieren nicht isoliert betrachten!

Der Aufbau des Buches ist übersichtlich und erschöpfend zugleich. Von den Funktionen der Nieren geht es über Gefahren für diese lebensnotwendigen Organe, über Schutzmechanismen sowie über mögliche Krankheiten und an welchen Symptomen man diese erkennen und wie man sie im Anfangsstadium möglicherweise auch mit schonenden Mitteln heilen kann. Weil Nierenprobleme selten alleine auftregen, behandelt die Autorin auch das Zusammenspiel etwa mit der Harnröhre, der Prostata oder der Blase. Ein Schwerpunkt wird auf die Krankheit Diabetes gelegt, in derem Verlauf die Nieren häufig bereits im Anfangsstadium schwer in Mitleidenschaft gezogen werden können. Besonders wichtig ist die Warnung vor rezeptfreien Schmerzmitteln. Bei zu langer Anwendung und/oder Überdosierung können sie bereits nach relativ kurzer Zeit zu irreparablen Nierenschäden führen.

So bleiben die Nieren gesund

Wer seinen Nieren etwas Gutes tun möchte, findet eine Reihe von Rezeptvorschlägen für nierengesunde Menüs oder auch eine innere Reinigung. Ein großer Wert wird dabei auch die Wirkungsweise verschiedener Kräuter gelegt, die beispielsweise in Tees ihre Wirkung entfalten können. Es geht dabei nicht um kulinarische Genüsse, sondern um Gesundheit. Bei den Angaben zu den Portionen kann man den Muster-Ernährungsplan für eine Woche durchaus auch als strenges Fasten bezeichnen.

Bindung könnte besser sein

Eine Kritik ist bei all den vielen guten Bewertungen im Internet etwa bei Amazon jedoch bereichtigt: Das Buch hat eine mangelhafte Klebebindung, so dass sich bereits nach kurzer Zeit einzelne Seiten oder sogar Kapitel aus dem Verbund lösen. Bei öfterem Gebrauch wird so schnell eine Loseblattsammlung daraus.
Das Buch "Neustart für die Nieren" ist im riva-Verlag unter ISBN 978-3-7423-1270-9 erschienen.

Zur Person von Dr. Andrea Flemmer

• Promotion am Institut für Lebensmitteltechnologie der TU München
• Seit mehr als 30 Jahren Fachreferentin zu Ernährungs-, Gesundheits- und Umweltthemen
• Zahlreiche Bücher rund um die Themen Medizin, alternative Therapien und Ernährung
• Von 1991 bis 2000 kommunale Umweltschutzbeauftragte