Ratgeber

Nürnberger Land - Der Bayerische Landes-Sportverband Sportkreis Nürnberger Land lud zu seinem jährlichen Fortbildungslehrgang mit Gelegenheit zur Übungsleiter-Lizenzverlängerung im Sportpark Haberloh des TV 1877 in Lauf ein. Wegen der großen Nachfrage aus Nah und Fern fand derselbe Lehrgang am Samstag und am Sonntag mit jeweils um die 30 Teilnehmer statt. Nach einer kurzen Begrüßung durch Veranstaltungsleiterin Petra Schuntermann, BLSV-Beauftragte „Sport für Ältere“ im Sportkreis Nürnberger...

Berater der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung für MarktSpiegel-Leserinnen und -Leser am Telefon REGION - Während der Telefonaktion gab es viele Fragen zur Alkoholmenge, die gesundheitlich unbedenklich ist und zum Umgang mit Partnern, Verwandten und Freunden, die zu viel trinken. Hier eine kurze Zusammenfassung: Mein Mann ist Mitte 50. Er hat schon immer viel getrunken, drei, vier Bier, dazu auch Schnaps. Seit einiger Zeit klagt er über Unwohlsein. Kann das mit dem Alkohol...

REGION - (pm/vs) - Durch falsche Ernährung, Genussgifte, durch Stress oder die Einnahme von Medikamenten kann unser Körper übersäuern. Weil das Wohlbefinden stark darunter leiden und auch Folgerkrankungen drohen können, sollte man rechtzeitig vorbeugen oder im Falle des Eintritts schnelle Abhilfe schaffen. Chronische Schmerzen, unerklärliche Erschöpfung, stete Müdigkeit, Infekthäufung, Atemnot oder sogar Osteoporose sind häufig die Folge. Eine Versorgung des Körpers mit einer gezielten...

REGION (pm/vs) - Gleichgültig, ob schmerzhafte Verspannungen, Prellungen, Zerrungen oder Verstauchungen – nicht immer müssen zur Linderung belastende chemisch-synthetische Schmerzmittel eingesetzt werden. Häufig hilft eine hoch dosierte Schmerzsalbe mit den bewährten Wirkstoffen der Arnikablüte, der „sonnengelben Helferin“ gegen Schmerzen und Entzündungen. Wer Verletzungen vermeiden will, sollte vor allem Ballsportarten wie Fußball, Handball, Volley- und Basketball, aber auch Tennis, Badminton...

REGION (pm/vs) - Niemand kommt durchs Leben, ohne sich gelegentlich zu verletzen. Falsch behandelt können sich auch kleine Wunden infizieren und im Extremfall sogar Blutvergiftungen auslösen. Dem gilt es rechtzeitig vorzubeugen. Immer noch hält sich das Gerücht, zum besseren Abheilen müsse die Wunde mit Luft in Kontakt kommen und trocknen. Das Gegenteil ist richtig: Feucht gehaltene Wunden heilen wesentlich besser und schneller. Deshalb empfehlen Experten, die Heilung durch den Einsatz eines...

REGION - Eine Alkoholsucht zu erkennen, ist schwer. Die Betroffenen versuchen, sie zu verharmlosen oder zu leugnen. Oft werden sie sogar aggressiv, wenn man sie daraufhin anspricht. Sie leiden unter Stimmungsschwankungen und Schuldgefühlen. Es gehört zum Krankheitsbild, dass die Betroffenen kaum Einsicht in die Tatsache zeigen, dass sie abhängig sind. Manchmal dauert es Monate oder sogar Jahre, ehe sie bereit sind, sich die Suchterkrankung einzugestehen und Hilfe anzunehmen. Anonymen Rat zu...

In diesem Kurs erleben Sie, wie Sie mit einer einfachen Technik die schönsten Porträtaquarelle erstellen. Schrittweise zeige ich die Modellierung der Gesichtsfarbe. Mit Pinselakzenten erwacht so das Portät zum Leben. Herzliche Grüße, Gunter Kaufmann

Die Herstellung einer Colafeder. Was benötigen wir, um eine Colafeder zu basteln? Nur eine Getränkedose, Kaffedose oder Nussdose, ein chin. Essstäbchen oder oder einen Bambusstab, Bindgarn und ggf. Leim oder Klebefolie, dazu Schnitzmesser, Schere, und zum Schluss ein paar große Bogen festes Papier, Restetapeten, Aquarellkarton bzw. Makulaturbogen und Rückseiten (wer nichts hat, der bekommt es von mir, zu Materialkosten-Preisen) und natürlich Tinte oder Tusche oder Gouache. Um die Tinte auf das...

(DAV/mue) - Patienten haben Anspruch darauf, sämtliche Behandlungsunterlagen beim Arzt einzusehen. In diesem Zusammenhang weist die Arbeitsgemeinschaft Medizinrecht des Deutschen Anwaltvereins (DAV) auf eine Entscheidung des Amtsgerichts München vom 6. März 2015 hin (AZ: 243 C 18009/14). Wie weiter informiert wird, ist der Anspruch auf Herausgabe kopierter Patientenunterlagen jedoch nur dann erfüllt, wenn der Arzt die Unterlagen vollständig zur Verfügung stellt – die Kosten für die lesbaren...

HERZOGENAURACH (pm/mue) - Am Dienstag, 10. Mai, informiert Polizeihauptkommissar Norbert Wetz von der Polizeiinspektion Herzogenaurach um 15.00 Uhr im großen Gruppenraum des Freizeitheims (Erlanger Str. 16) darüber, welche Tricks Gauner anwenden, um an der Haustür Geld zu erbeuten. In seinem kostenlosen Vortrag erklärt er, wie trickreich Bettelbanden vorgehen um einen kleinen Obolus zu erhalten oder auch geschickt mehrere Hundert Euro zu erbeuten. Norbert Wetz will seinem Publikum...

Bad BIRNBACH (pm/vs) - Am 23. Juli 2016 ist es 40 Jahre her, seitdem die Rottal Terme in Birnbach nach fast zweijähriger Bauzeit eröffnet werden konnte. Heute ist der anerkannte Kurort ein Dorado für alle, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen. Bad Birnbach bildet zusammen mit Bad Griesbach und Bad Füssing das sogenannte niederbayerische Bäderdreieck. Idyllisch gelegen über dem sanften Tal der Rott inmitten einer herrlichen Natur- und Wanderlandschaft ist die Rottal Terme ein gutes...

REGION (pm/vs) - Glücklich darf sich schätzen, wer einen Keller hat. Doch wenn er feucht und schimmelig ist, muss man ihn erst dauerhaft trocken legen, bevor man ihn sinnvoll nutzen kann. Wohnraum wird vor allem in größeren Städten immer knapper. Dabei bieten gerade ältere Häuser noch viel ungenutztes Potenzial. Doch viele Keller sind – häufig auch durch allmähliches Durchdringen von Feuchtigkeit – alles andere als wohnlich. Dabei kann man Kellerräume prima nutzen: als Partykeller, Fitnessraum,...

REGION (pm/vs) - Über 50 Millionen Deutsche leiden mehr oder weniger regelmäßig unter Kopfschmerzen, wobei nahezu jede zweite Kopfschmerzattacke zur Kategorie Spannungskopfschmerz gehört. Speziell gegen diesen Kopfschmerztyp steht mit 10%igem Pfefferminzöl ein pflanzlicher Wirkstoff zur Verfügung: Er ist nach Aussagen der Gesundheitsseite (www. muskeln-gelenke.de)hervorragend verträglich und den klassischen, chemisch-synthetischen Kopfschmerzmitteln absolut ebenbürtig. Kopfschmerzen vom...

(ampnet/mue) - Die Campingsaison ist eröffnet – vor dem Start müssen Caravan oder Wohnmobil jedoch erst fit für den ersten Ausflug gemacht werden. Als erstes sollte nachgeschaut werden, ob die Hauptuntersuchung oder die Gasprüfung fällig sind, empfiehlt der ADAC. Auch die Spannung der Batterie sollte überprüft werden – dabei sollten dann auch die elektrischen Anlagen innen und außen gecheckt werden, und auch auf Blinker, Brems- und Standlicht ist besonders zu achten. Wichtig ist zudem der...

SCHWABACH (pm/vs) - Individuelle und exklusive Halsbänder für den Hund nach den Vorgaben des Besitzers werden in der Ledermanufaktur Heimatrebell in Schwabach gefertigt. Inhaberin Silke Reis schafft so eine innige Verbindung zwischen Mensch und Tier. Auf Wunsch werden auch Armschmuck und Halsband aufeinander abgestimmt: Hund und Frauchen sind dann im Partnerlook etwa auf den beliebten fränkischen Kirchweihen unterwegs. Wer sich für außergewöhnliche Halsbänder interessiert, findet im Internet...

REGION - (IVH) - Es ist wieder soweit, die Abgabe der Steuererklärung rückt näher. Für Heimtierhalter kann sich eine Steuerklärung besonders lohnen. Denn ob Hund, Katze, Kaninchen oder Zierfische: Hat der Tierhalter im entsprechenden Steuerjahr eine Betreuung für seine Lieblinge in Anspruch genommen, kann er die dafür entstandenen Kosten steuerlich geltend machen. Zur Betreuung eines Heimtieres gehören unter anderem das Füttern, Waschen, die Fellpflege, das Beschäftigen des Tieres, das Gassi...

REGION - (IVH) - Der Frühling steht vor der Tür und die Natur lockt nach draußen. Besonders für Kaninchen, die bislang in der Wohnung leben, ist ein Umzug ins Grüne über die warmen Monate eine gesunde und willkommene Abwechslung. In der Regel sollten Kaninchen erst ins Freigehege ziehen, wenn die nächtlichen Temperaturen nicht mehr unter 12 Grad Celsius fallen. „Für Wohnungskaninchen wäre die perfekte Gewöhnungszeit dann Ende April/Anfang Mai und man könnte sie stundenweise an den Aufenthalt im...

REGION (djd) - Wandern in Baumwipfeln, Experimentieren im Reich der Naturphänomene oder doch lieber den „Buckel“ runterrutschen - der Bayerische Wald bietet kleinen und großen Gästen spannende Erlebnisse. Die niederbayerische Urlaubsregion Sankt Englmar beispielsweise ist bei Wanderern, Mountainbikern und Familien gleichermaßen beliebt. „Sie liegt inmitten des Naturparks Bayerischer Wald und direkt am Premium-Wanderweg Goldsteig“, weiß Beate Fuchs, Reiseexpertin beim Verbraucherportal...

Die aktuellen „FairTradeTown news“ starten mit einer überlieferten Indianer-Weisheit: „Erst wenn der letzte Baum gefällt, der letzte Fluss vergiftet, das letzte Tier getötet - erst dann werdet ihr merken, daß man Geld nicht essen kann“. Diese Weisheit passt doch recht gut in unsere Industrie- und Konsum-Gesellschaft - und sie passt besonders gut zum Thema „Huhn und Ei“: Das Huhn hat einfach Pech gehabt. Es ist robust und anpassungsfähig, es ist also prädestiniert für Ausbeutung. Und das haben...

Am Montag, den 04.04.2016 fand um 19 Uhr im Saal des Gasthofes "Zur Einkehr" (Güthlein), Dorfstraße 14, 91056 Erlangen-Büchenbach wieder ein Clubabend des "Erlanger Campingclub e.V. im ADAC“ statt, dieses mal mit einem sehr interessanten Vortrag von Herrn Udo Winkler, Kriminaloberkommissar der Kripo Erlangen. Thema war „Sicherheit für Seniorinnen und Senioren im Alltag“. Herr Winkler berichtete aus seiner reichen Erfahrung über Fälle von Einbruch, Raub, Betrug, sexuellen Übergriffen und vielen...

KfW-Förderprogramm wurde zum 1. April ausgeweitet REGION (pm/nf) - Die Kriminalstatistiken der Polizei belegen für 2015 einen Anstieg der Wohnungs- und Hauseinbrüche um rund 10 Prozent im Vergleich zum Vorjahr. Die Fachbetriebe des Handwerks unterstützen Eigentümer oder Mieter beim Schutz vor Dieben. Sie beraten über Investitionen in Sicherheitstechnik und den fachgerechten Einbau einbruchshemmender Maßnahmen. Wie die Handwerkskammer für Oberfranken informiert, wurde zum 1. April 2016 die...